Przedmiot ma zapoznać Was z czynnikami wpływającymi na zdrowie, rozpoznawaniem nieprawidłowości i ich modyfikowanie oraz promocją właściwych działań prozdrowotnych w społeczeństwie.
Zajęcia prowadzone są w dwóch blokach. W pierwszym semestrze składa się on z 5 wykładów i 4 ćwiczeń prowadzonych przez pracowników i współpracowników Kliniki Chorób Kręgosłupa i Ortopedii Dziecięcej. W drugim semestrze przewidziany jest blok 6 ćwiczeń prowadzony przez pracowników Studium Wychowania Fizycznego i Sportu.
Poniżej tabela z terminami wykładów.
Ćwiczenia w pierszym semestrze odbywają się w czterech pięciogodzinnych blokach obejmujacych 6 tematów.
C1 4 godz. Oddychanie
Anatomia, biomechanika oddychania, mięśnie oddechowe podstawowe, dodatkowe, tor oddychania brzuszny/piersiowy (żebaowy), badanie spirometryczne, oddychanie niemowląt, osób starszych
C2 1 godz. Sen
Sen, wypoczynek. Rytm dobowy, regeneracja, stres i komputer-wpływ na sen.
C3 5 godz. Odżywianie
Zapotrzebowanie energetyczne, BMI, diety – przykłady, bilansowanie. Używki – kawa, herbata, napoje izotoniczne, energetyczne, alkohol.
C4 5 godz. Ergonomia
Ergonomia pracy, ergonomia sportu. Organizacja stanowiska pracy siedzącej, stojącej oraz pracy fizjoterapeuty.
C5 2,5 godz. Aktywność fizyczna
Dobór aktywności fizycznej ze względu na wiek i predyspozycje; trening amatorski- bieganie, maraton, triathlon, crossfit.
C6 2,5 godz. Sport
Sport i profilaktyka. Profilaktyka przed urazem – propriocepcja, bilans mięśniowy, przygotowanie do treningu, powrót do sportu po urazie.
Poniżej terminy najbliższych ćwiczeń.
| Grupa | Data | Dzień tygodnia | Godz. od | Godz. do | Budynek |
| Grupa 5: Podgrupa 1 | 2025-10-30 | Czw | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 5: Podgrupa 1 | 2025-11-05 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 2: Podgrupa 1 | 2025-11-07 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 5: Podgrupa 1 | 2025-11-12 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 2: Podgrupa 1 | 2025-11-14 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 4: Podgrupa 2 | 2025-11-18 | Wt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 5: Podgrupa 1 | 2025-11-19 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 2: Podgrupa 1 | 2025-11-21 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 4: Podgrupa 2 | 2025-11-25 | Wt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 5: Podgrupa 2 | 2025-11-26 | Śr | 07:30:00 | 11:15:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 2: Podgrupa 1 | 2025-11-28 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 4: Podgrupa 2 | 2025-12-02 | Wt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 5: Podgrupa 2 | 2025-12-03 | Śr | 07:30:00 | 11:15:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 4: Podgrupa 1 | 2025-12-05 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 4: Podgrupa 2 | 2025-12-09 | Wt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 5: Podgrupa 2 | 2025-12-10 | Śr | 07:30:00 | 11:15:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 4: Podgrupa 1 | 2025-12-12 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 3: Podgrupa 1 | 2025-12-16 | Wt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 5: Podgrupa 2 | 2025-12-17 | Śr | 07:30:00 | 11:15:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 4: Podgrupa 1 | 2025-12-19 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 2: Podgrupa 2 | 2026-01-07 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 4: Podgrupa 1 | 2026-01-09 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 3: Podgrupa 2 | 2026-01-16 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 1: Podgrupa 2 | 2026-01-20 | Wt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 3: Podgrupa 1 | 2026-01-21 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 1: Podgrupa 1 | 2026-01-23 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 1: Podgrupa 2 | 2026-01-27 | Wt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 2: Podgrupa 2 | 2026-01-28 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 3: Podgrupa 2 | 2026-01-29 | Czw | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 1: Podgrupa 1 | 2026-01-30 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 1: Podgrupa 2 | 2026-02-03 | Wt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 2: Podgrupa 2 | 2026-02-04 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 3: Podgrupa 2 | 2026-02-05 | Czw | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 1: Podgrupa 1 | 2026-02-06 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 1: Podgrupa 2 | 2026-02-10 | Wt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 2: Podgrupa 2 | 2026-02-11 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 3: Podgrupa 2 | 2026-02-12 | Czw | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 1: Podgrupa 1 | 2026-02-13 | Pt | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 3: Podgrupa 1 | 2026-02-25 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
| Grupa 3: Podgrupa 1 | 2026-03-04 | Śr | 08:15:00 | 12:00:00 | Ortopedyczno-Rehabilitacyjny Szpital Kliniczny im. Wiktora Degi |
REGULAMIN ZAJĘĆ
Fizjoprofilaktyka i promocja zdrowia
1. Zajęcia trwają od 5 godzin lekcyjnych. Zakres i tematyka ćwiczeń są w każdym dniu inne. Szczegółowy plan zajęć znajduje się na stronie www.ortopedia.ump.edu.pl.
2. Wykłady z fizjoprofilaktyki i promocji zdrowia obejmują treści, które są potrzebne na ćwiczeniach. Obecność na wykładach może być kontrolowana.
3. W przypadku jednodniowej nieobecności (zarówno usprawiedliwionej jak i nieusprawiedliwionej) studenta na zajęciach wyrównanie zaległości jest możliwe w porozumieniu z odpowiedzialnym za ćwiczenia prowadzącym, w odpowiednim dniu ćwiczeń jednej z następnych grup studentów.
4. W przypadku, gdy grupa jest ostatnia każda jednodniowa nieobecność może zostać odrobiona indywidualnie u osób prowadzących zajęcia. W przypadku dłuższej usprawiedliwionej nieobecności wyrównanie zajęć następuje na w/w zasadach.
5. Sprawdzanie obecności na ćwiczeniach odbywa się codziennie na początku dnia ćwiczeń. Spóźnienie na ćwiczenia wpisuje się do listy obecności. Dwukrotne spóźnienie skutkuje jedną nieobecnością wymagającą odrobienia;
6. Na zajęcia ze sportu, aktywności fizycznej oraz oddychania studenci zobowiązani są do przyniesienia stroju i obuwia sportowego.
7. Przedmiot kończy się zaliczeniem z oceną. Do zaliczenia konieczne jest spełnienie następujących warunków:
Zaliczona obecność na zajęciach;
aktywności podczas ćwiczeń;
zdanie testu jednokrotnego wyboru przeprowadzanego dla całego roku na koniec zajęć
8. Zakres materiału do zaliczenia z oceną oparty jest o wykłady i ćwiczenia. Dodatkowe materiały umieszczone będą na stronie internetowej www.ortopedia.ump.edu.pl
9. Lista podręczników przydatnych podczas zajęć:
· Kompendium Fizjoprofilaktyki 2020 p.red. M. Grygorowicz i M. Podhoreckiej
· Henryk Gertig, Juliusz Przysławski „Bromatologia „ wydanie 2015
· Małgorzata Wróblewska „Ergonomia” podręcznik 2006
· Atlas miar człowieka – dane do projektowania i oceny ergonomicznej – Centralny Instytut Ochrony Pracy 2001
10. W razie problemów i pytań, prosimy o kontakt drogą mailową z Kliniką Chorób Kręgosłupa i Ortopedii Dziecięcej ( KCKOD@ump.edu.pl), prof. dr hab. Tomasz Kotwicki (kotwicki@ump.edu.pl), dr hab. n. med. Piotr Janusz (mdpjanusz@gmail.com)
Materiały